谷 雨

谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣

也是春季最后一個(gè)節(jié)氣

“雨生百谷”

同時(shí)也是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié)

立夏將至

請繼續(xù)加油

不負(fù)春光 砥礪前行

谷雨三候

谷雨天

有暖意，但熱未至

有涼風(fēng)，但寒已消

正是不冷不熱的時(shí)候

一候萍始生

谷雨后降雨量增多

浮萍開始生長

二候鳴鳩拂其羽

布谷鳥開始提醒人們應(yīng)該播種了

田野里到處回蕩著它

“家家種谷”的殷切呼喚

三候戴勝降于桑

戴勝又稱雞冠鳥

此時(shí)落于桑樹，蠶將生之候

谷雨習(xí)俗

關(guān)于谷雨，各地也有很多的民俗活動

  1.禁殺五毒

  谷雨以后氣溫升高，病蟲害進(jìn)入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農(nóng)家一邊進(jìn)田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進(jìn)行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習(xí)俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。

  2.漁家流行谷雨祭海

  谷雨時(shí)節(jié)正是春海水暖之時(shí)，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。

  因此，谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚的“壯行節(jié)”。舊時(shí)村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時(shí)刻一到，漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場面十分隆重。

  3.走谷雨

  古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強(qiáng)身健體。

  4.喝谷雨茶

  傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習(xí)俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求健康。

  5.谷雨食香椿

  北方則有谷雨食香椿的習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口營養(yǎng)價(jià)值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機(jī)體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。

  6.谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡

  據(jù)說，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。至今陜西的一些地方還保留此風(fēng)俗。

  7.賞花

  谷雨前后也是牡丹花開的重要時(shí)段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。至今，山東、河南、四川等地還于谷雨時(shí)節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。

  8.洗澡消災(zāi)避禍

  在西北地區(qū)，舊時(shí)，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災(zāi)避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。

谷雨養(yǎng)生

萬物生長，滿城花開

谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣

時(shí)至暮春，初夏將至

回望昨日，你可曾辜負(fù)春光

  谷雨節(jié)氣后，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時(shí)養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，通過人體自身的調(diào)節(jié)使人體內(nèi)部的生理環(huán)境與外界自然環(huán)境的變化相適應(yīng)，保持人體各臟腑功能的正常。《素問-保命全形論》說：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成?！本褪沁@個(gè)道理。

  1.護(hù)肝

  此時(shí)可以多吃養(yǎng)肝的食物，其中以菠菜為最佳。菠菜性甘涼，入腸、胃，春季吃菠菜可以疏肝氣，對于肝氣不足引起的高血壓有很好的療效。

  2.注重去濕氣

  春季雨水增加，人體中難免會有濕氣難以排出，所以此時(shí)的養(yǎng)生之道就在于祛濕。祛濕氣的方法很多，可以食用薏米紅豆之類的去濕氣的食物，還可以采取拔罐,刮痧的方法。

  3.防范過敏

  春天萬物生長，過敏源也隨之增加，常見的春季花粉過敏就成為很多人的困擾。為防范過敏，需在出行或者飲食上多加注意，此外增強(qiáng)抵抗力也是防范過敏的不二法門。

  4.早晚適量增加衣物

  谷雨時(shí)節(jié)雨水增多，但是氣溫變化不定，此時(shí)若穿著太清涼，會導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi)，所以出門備一件長袖衣物就成為了養(yǎng)生的利器。

  5.保持適當(dāng)運(yùn)動

  注意循序漸進(jìn)地運(yùn)動，增強(qiáng)自身的抵抗力。

谷雨賞詩

《陽羨雜詠十九首·茗坡》

唐 陸希聲

二月山家谷雨天，

半坡芳茗露華鮮。

春醒酒病兼消渴，

惜取新芽旋摘煎。

《謝中上人寄茶》

唐 齊已

春山谷雨前，并手摘芳煙。

綠嫩難盈籠，清和易晚天。

且招鄰院客，試煮落花泉。

地遠(yuǎn)勞相寄，無來又隔年。

《七言詩》

清 鄭板橋

不風(fēng)不雨正晴和，

翠竹亭亭好節(jié)柯。

最愛晚涼佳客至，

一壺新茗泡松蘿。

幾枝新葉蕭蕭竹，

數(shù)筆橫皴淡淡山。

正好清明連谷雨，

一杯香茗坐其間。

《谷雨》

宋 朱槔

天點(diǎn)紛林際，虛檐寫夢中。

明朝知谷雨，無策禁花風(fēng)。

石渚收機(jī)巧，煙蓑建事功。

越禽牢閉口，吾道寄天公。

《牡丹圖》

明 唐寅

谷雨花枝號鼠姑，

戲拈彤管畫成圖。

平康脂粉知多少，

可有相同顏色無。

節(jié)日圖片 | 楊遠(yuǎn)廷

編輯 | 小沈

審編 | 鐘少巖